三段逆スライド方式

ＮＡＨＡマラソンが終わって３日目。
マラソン直後はさほど階段の昇り降りなどは辛くなく、スタスタと。　若い方がレース後にヨチヨチと階段を降りていたのを冷ややかに横目にみておりました。　いわく”修行が足りん”と。　で、その後、日一日と経つうちに足の痛みが増してきて昨日がそのピークに。　
痛みは翌々日に出てくる。
まっ、こんなもんすかね。
写真は今回の完走メダル。
クリスマスツリーの飾りの一つになってしまいました。
油断もすきもない。