走行時の歩幅は１メートルちょっと

メタボ対策として、半年以上前よりジム通いをしています。　ジムではまずエアロバイクに始まって腹筋、背筋、大胸筋を鍛えた後、トレッドミルで締めています。　合計７００カロリー強は消費しています。　いつもそうですが、最後のトレッドミルがとてもきつい。　ロッキーのテーマをＭＰ３でききながら無理やり気分を盛り上げた事もありましたが、それでもつらいものはつらい。　最近は曲に合わせて走るようにしています。その曲目は以下のごとくです。

1.You may be right(Billy Joel) でたらたらとはじめて　2. Surfin' USA (Beach Boys) で呼吸を整えつつ　3.Wake me up before you go go (Wham) 　で本格的に走り始めます。　4.Take on me (A-HA) 　5.Highway Star(Deep purple) 　6. Bohbo No.5 (SAS) 　この３曲が剣が峰。　7.Paperback writer(Beatles) はクールダウンです。　初めは時速９キロ程度でスタートしてHighway StarでＭＡＸ１３キロへと曲ごとに速さを上げていきます。　３０分かけて距離は５キロちょいってとこです。　１分間で約１６０歩で時速１０キロぐらいだから走っているときの歩幅は１ｍちょっと。　昔はもう少し長い歩幅で走っていましたが、雑誌で膝を上に上げる走り方を褒めている記事を見て以来、歩幅を短くしています。　テンポがほんの少し違うだけでトレッドミルでは走れなくなるので、これらの曲を見つけるのは結構大変でした。　いまはこの曲でなんとかやっていけてます。　どこぞのジムで　”さぁーふぃん　ゆっえっすえー、ふん、ふん”　とかいいながらクロールの手で泳ぎつつ、ばたばたと走っているおっちゃんがいたら、それは私です。　サザンでは振りをつけているかもしれません。　よせばいいのにファンなもので。