なんでお腹はひっこまないの？

タイトルどうり。　ふぅ、なんででしょうか。　お腹のたるみが取れません。　 　これまで、ある程度体重が増え、服が着れなくなってからダイエットをしていました。　しかし、今回はジムで筋肉をつけつつ体重を落とす、と言うことを初めて行ないました。　理由は簡単。　ダイエットのみではまず筋肉から落ちて脂肪が残る。　すると、見た目が見苦しい体型となってしまうばかりではなく、基礎代謝（体を一切動かさなくても必要となるカロリー）がさらに下がってしまう。　つまり、これまでなら体重維持程度の食事量であっても、筋肉が落ちた後はそれがオーバーカロリーとなり、余剰分は脂肪として蓄積されてしまうのです。　ネガティブフィードバックというかデフレスパイラルというか、分かり易くいうとサイテーなのです。　そこで今回は筋肉をつけつつカロリーを消費して脂肪を取るというダイエットの正攻法、王道を行ないました。

まず、形から入る私。　香取君の宣伝する体重計を買いました。　測定する時の条件で結果が変わりますが、何回か測定すると大体の値が分かります。　

基礎代謝１５００ちょい、体脂肪２３％、うっ。。。

それから半年、涙で目の前がかすむ時もあったけど頑張りました。　　今は体重は４－５キロ減り、基礎代謝１６００弱、体脂肪は２０を切りました。　体重は最初の２キロはあっという間。　その後は文字どうり脂肪との戦いで、　７０００カロリー消費で脂肪組織１キロ減だから、１０回ジム行けば体重１キロ減。　運動の仕方が問題なのでしょうが、初めは足が急に細くなり、　それから頬がこけ、　おかげで”貧相”だの”死相が出てる”だの言われ続けました。　あまりに言われすぎるので食べる量を増やしたぐらいです。　そうこうするうちに気のせいか少し腕も足も太くなって、最近は鏡の前でポーズをつけるのが好きになりました。　

でも、問題はタイトルの部分。　　減りません。　　腹筋鍛えまくってるんだけど、　だめ。　でも、よく聞く言葉で　”お腹が割れている”　というのがありますが、　私のお腹だって横に２筋の皴が入っており横に割れています。　　

　いいじゃんそれでも、　３つに割れてるんだから。