ただ今、爆走中

最近、ジムでは１０キロ走っています。 　　
ひとえに来年のレースに備えての練習です。
正直いって、１０キロはどってことありません。　　
普通に走っていれば、５０分切れるかと思います。
ただ、問題が２つ。
一つは、足に血まめが出来たり小指が痛くなったり、フットトラブルが生じてきました。 　　
５キロから１０キロへとちょっと増やしただけでも足には結構な負担となっているようです。 　　
これが、ハーフマラソンやフルマラソンだったらえらい事です。　　
選手の皆さんの苦労を少しだけ知りました。 　　
今後、靴を慎重に選び、ストレッチやマッサージなど走る前後での足へのケアを大切にしようと思います。
問題のもう一つは、ジムでの消費カロリーが１０００を越え、また頬がこけてきていること。
体脂肪が減るのは喜ばしいのですが、過度に減る事は望んではいません。
こりゃ、気合いを入れて食べなきゃいかんかしら。　　
そちらは基本的に問題ないのですが。