まだ走る　　一番星　！！！

 今年のスイカです。 全部、ふるさと納税で。 冷蔵庫には半分に切らないと入らないし、 次から次へと来るし、 来年はもう少し考えねば。  どれも美味しい。 まだ、食べきってはいないけれど。  スイカダイエットできると思っていたけど、 これだけ食べるとダイエットにはならない。 結構な糖分があるみたい。 甘いもの。  でも産地で少しずつ違うのがよく分かる。 これだけ少し小さかったかな。 デンスケ。 甘いんだけど、甘いだけなら他のも負けていない。 見た目が目立つだけかしら。

 暑い！！！ この連休は暑い。 連休といっても土曜日、日曜日と仕事でした。 そんな屈折した怒りがさらに私の周りだけ湿度と温度を高めている気がします。 そんでもって、ようやっと訪れた休み。 今日は自転車でお出かけしました。 まずは川崎大師。  なんとなくツイテナイ流れをちっとは変えねば、の一念でお参り。 とっくに賞味期限が切れているお札も新しいのに交換いたしました。 そのあとは横浜あたりまでお日様に導かれるように南下。 横浜あたりで腹が減ったのでラーメンでも。。と考えたのですが、どこも浮かんでこない。 で、ラーメン博物館に行きました。  ラー博のお店も少し変わっていました。 なんと、日本を飛び出してイタリアとドイツのラーメン屋まで呼んでいるじゃないですか。 イタちゃんのお店のカーザルカにしたかったんだけど、１時間以上待つ。 で、ドイツの無垢に、入りました。 30-40分は待った気がします。 味はまあ、美味しかったかな。 でも、麺が少し硬かった。 いつも思うんだけどラー博の麺は少し硬すぎ。 回転を速くするためでしょうか。 もしかしたら、当地風のアルデンテのつもりかな。 日本のアルデンテはいい感じなんだけど、本場のは日本人には茹でが足りない。 口直しにもう一軒行こうとしたのだけれど、えらい混雑。 外に出ると中国人の団体がバスで乗り付けてきているじゃないですか。 あいつら、ここにも来てたか。　 爆食いっすか？

 特にこれといったことはないのだけれど、走っています。 土曜日は品川から目黒経由で川崎まで。 20K強。 途中2Lのスポーツ飲料水飲んだんだけれど、帰宅して測ると2kgの体重減少。  日曜日はお気に入りの湘南ラン。 茅ヶ崎のサザンストリートから海岸に出て、そのあとは江ノ島、鎌倉、そして大船まで。 20Kぐらい。 今回は3Lの飲料水を飲んだんだけれど、１kgの体重減少。 暑すぎるんですよ。 20Kぐらいの走りでは4Lの水とその分の塩が要るのです。 時間が短ければいいんだろうけれど、なんせチンタラと走っているから汗出まくり。 水だけでは足りない。　 スポーツ飲料水だけでは塩分が圧倒的にすくない。 走り終わると、大粒の塩が身体中にへばりついていました。 帽子をかぶっていたんだけれど、顔も関係なく日焼けしまくり。 月曜日から休養です。