まだ走る　　一番星　！！！

初フルマラソンの予定が変更になりました。 湘南国際マラソン、１１月中旬に湘南で行われるマラソンです。 てっきり例年どうり３月に行われるものと思っていましたが、東京マラソンが３月へと日程変更になった影響で、１１月へとせり出してきました。 私、生まれも育ちも湘南の湘南ボーイです　（親未承認につき極秘事項）。 ”湘南マラソン”と銘打たれちゃ参加しないわけにはいかないのです。 １２月初めの那覇マラソンとどちらにしようかと１週間ほど悩んでいました。 悩みぬいて胃潰瘍ができる寸前、神のお告げがありました　”共に愛せよ”　と。 ”そうだ、どっちもでちゃえばいいんじゃん！”　（少しちがう）。 ってことで、早速申し込んじゃいました。 秋のシーズン開幕から、後先考えず、鬼のように突っ走ります。 フルマラソン解禁です。　　今月の走行距離１７０Ｋ。

このところ食っちゃ寝しています。　前半は筋肉痛で、後半は仕事で忙しいため。　　正確には後半はほとんど寝ていないので、食っちゃ食べ、です。　　エネルギー補給とかストレス解消とか言いながら、なんかしら食べています。 膝がおかしくなってから体重を軽くすべく、上半身の筋トレを手抜きし、脂肪摂取を避けて運動を続けました。　結果、２ヶ月ほどで５－６キロの体重がサクッと落ちました。　一部は上半身の筋肉ですが、ほとんどは体脂肪と思われます。　 先日のレース前の体重は６４キロ、体脂肪率１８％、うち内臓脂肪５％。　　体脂肪をもう数％減らす余地はあるのですが、腹周りから取れるのではなく顔や手足がやたら細くなってしまうので考えものです。　できればこのままキープできたらいいのだけれど。 ２年前までは服がきつくなってからキャベツだのでダイエットしていたのですが、今はそんなゆるいダイエットに興味はありません。その気になれば１０日で１キロの脂肪燃焼は楽勝です。むしろほっとくと痩せすぎてしまうのが困る。 次のレースは７月中旬の北軽井沢マラソン。　天気がよければ浅間山が綺麗だけど、灼熱の太陽が待っています。（次も雨がいいか？）　高低差があるきついレースです。　さらに２－３キロ減らしますか。　

今日は朝から筋肉痛。 このところのジョグではない痛み。 やっぱりラスト５キロの猛ダッシュは効きます。 オールスポーツで早速写真のアップがありました。 私が写っていたのがいくつかありましたが、そのうち一つをお見せします。 うれしそうでしょ？　えへ

昨日より山中湖へ行ってました。　途中、カーボローディングの続きで荻窪の”豚や”で定番の豚肉汁うどん”黒”を食べておきました。　コメントは控えます。　 で、山中湖。　民宿で１２畳８人の相部屋。　面白い話も聞けて楽しかったのですが、８時３０分消灯はやめてほしかった。　しかも６時まできっちりお休み。　私は１１時ごろ睡眠薬飲んで何とか寝れましたが、５時には雨の激しい音でお目覚め。　起きたのは他２名のみ。　音は雨だけじゃなく色んなのがもれ聞こえていたんだけど（本当に漏れていました）、年季の入ったジョガーおそるべし。　びくともしません。　 レース開始時はまだまだ結構雨が降っていまし た。　”こんなんじゃ風邪ひいちゃう”と一瞬びびりましたが、考えてみればもう風邪ひいてんだし、失うなうものないじゃんと開き直って走り始めました。　ＢＧＭはサザン。　やはりすごい数の人で、スタート地点までは５分ほど雨に打たれつつとぼとぼと歩き。　そこから１キロぐらいはゆっくりペースでしか動けない。　少しペースがつかめてからは６分/Ｋで行きました。　しかし、１６Ｋ時点で少しペースを上げれば２時間切れることが判明。　ここから私の戦いが始まりました。　時計をにらみながらキロ５分から４分３０のペースでスパート。　抜きまくりでした。　気合いを入れるため、サザンの音量もアップ。（気のせいか何も言わないでも道が出来ます。）　雨だか汗だか涙か鼻水か分からないぐらい顔中水浸しの必死の形相でゴールに駆け込みました。　ネットタイム１時間５９分４２秒。　良くやった、私。　パチパチパチ。 やっぱりレースはいいです。　２０ｋジョグしたってこんなに盛り上がれません。あとはＴシャツとアクエリアスもらって、大会名物のトン汁すすって終わり。 帰りは”紅富士の湯”で汗ながして着替えして、富士吉田でお約束のうどん。　”はなや”で食べました。どちらもマラソン帰りの人で溢れていました。　私は一人でしたが一人の気がしませんでした。 ここのところどうも調子が悪かったのですが、とてもいい気分転換ができました。　

山中湖ロードレースまであと２日なんだけど。　どうもいまひとつ盛り上がりに欠けます。 サザンではじまって、昨日より風邪、そしてレース当日の雨の予報。 このレースは私にとって初めてのハーフマラソン。　無理してでも気合を入れなきゃ。今年は４つのハーフを予定していて、１２月に初フルマラソンの予定なんです。　 なんとか気を取り直して粛々とレースの準備をしています。 今日より炭水化物を多く取り、グリコーゲンとして全身の筋肉にまぶします。　それがレース時のエネルギーになるんです。　カーボローディングとはそういうこと。　でもって今日は京橋のリーマンの間でまぁまぁ評判の蕎麦屋”山形田”で冷やしたぬきの大盛り食いました。　あんまり美味しくなかった。　どうも私の味覚と蕎麦好きの方々の味覚って違うみたい。 今回のレース、マラソンといってもハーフなんです。　私、２０Ｋぐらいならちょくちょく走っているんだけど。　しかもなぁ~んにも準備せずごく手軽に。　　　　　　　　　　　　　　　（あぁ、また後ろ向きに。。。）　 こんな気分の時はやはり雨がいいのかなぁ。　びしょ濡れになって走るとへんに熱くなりそうで自分でもこわい。　”おっしゃー”とか吼えながら走ったりして。 でも単に風邪が悪化して発熱で熱くなるだけだったりする。　

サザンの無期限活動停止、日が経つに従ってだんだん気分が滅入ってきました。 最初は、ソロをやっててたまにはサザンでということでしょ、なぁ~~んだ、いままでと同じじゃん！　と思っていました。　　でもいままでそうだったにもかかわらず特に宣言などしていなかった。　　なぜ今回わざわざこんなに改まって報告する必要があるのだろう。 という事はつまり、やはり解散ということ。 解散と口に出すと大変面倒な事になるので、ああいう形になったのかしら。　特に桑田さんのことだからまたすぐサザンでやりたくなるに決まっている。　また、あの方はファンへの気遣いも並大抵ではないのです。　解散、というとそんな時にすぐに再開するのがむずかしい。　　だからあんな形にしたのでしょう。 残念です。　非常に残念です。　　 残念なあまり天龍で餃子食いました。脂肪絶ちしていたのですが、やけです。 次のサザンは３年後、つまり３３（さざん）周年記念と見破りました。 ３年間、我慢するためにも今年はサザンをしっかり目に焼きつけることにします。 傷心のあまり、涙目でジョグ。で、道に迷いました。今月走行距離１２９Ｋ

本日、代官山通信が届きました。　サザンのファンクラブ会報です。　 今年度は２通きます。　ひとえに３０周年記念対策の一環です。 そこには来週月曜日に正式発表になる内容が書いていました。 ネットなどには書き込まないようにとのお達しがあり、ここにその内容は書けないのですが、基本的には東スポの報道どうりでしょうか。 ただ、ニュアンスがちがう。　私にはちっとも解散とは受け取れない。 ２－３年のサザン活動停止、ってとこでしょうか。　まあ、サザンのではなく、桑田のコンサートになるのかもしれませんが、あまり気にしません。　時々でいいんです。　なんかしら音沙汰があれば。　 最近ファンになった人にとっては、もしかしたら解散に等しい発表かもしれません。　それはそれでファン友がいなくなるので少し残念ですが、チケット争奪戦のことを考えるとちょうどいいかな、とも思います。（少しぐらい競争相手が減っても年季の入ったファンが多すぎる為、何等変わりは無い気はしますが） ともかく、今年の夏、そして年末のコンサートは更に気合いを入れます。　 今日はジョグの途中でアレルギーが出てくしゃみはでるは、蕁麻疹はでるは、目は腫れるは、で変な一日でした。　そして、ジョグから帰るとこのニュース。　　これ以上重ならないように早めの川崎大師詣が必要なのでしょうか。　そろそろお札の賞味期限もきれそうだし。

サザンの公式ＨＰ見てたら一部スポーツ紙がこんなスクープをだしたとか。 若干うろたえつつ、早速ネットをググリました。　 出所は東京スポーツとのことで、まず一安心。 あそこは年中紙面の日付は変わらず４月１日だし。 だいたい桑田さんは”砂まじりの変質者”かもしれないけれど、ファンの想いや、稼ぎまくっているサザンブランドで仕事している人たちのことなどサザンの上にのっかっている様々なものを無視して好き勝手する人じゃない、とすぐさま立ち直りました。（私、立ち直りの早さだけは自慢できます）　 来週の１９日に何か発表があるみたいだけど、もしかしたらその発表を煽るための提灯記事なのかも知れない、と今は思っています。　　 たとえ、３０周年記念公演が終わったあと、またしばらくソロ活動が続こうが、さほど気にしません。　定期的に曲を出さなければファンを辞めてしまうような奴はサザンファンにはいません。　３０年というのはそういう数字なんです。 それより心配は夏のコンサート。　やるのか？　もしやるなら私の旅行期間中は是非とも避けてほしい。　状況しだいでは旅行はキャンセルするけど、そうすると諸般のキャンセル費用が結構馬鹿にならない。 つまらん不安を抱えつつ、今日もジョギング。　　今月の走行距離８６Ｋ

久しぶりに行ってきました、神保町にある定食屋の七條。　　ここのエビフリャ、おいしいんです。 これぐらいの料理ならどこでも作れるだろうと思うのだけど、なかなか無いのです。 昼間は結構込むのであまりいけないのだけれど、千円以下でおいしい料理。　 あまり脂肪はとっちゃいかん、と思いつつ、つい。 やめられまへん。

山中湖ハーフマラソンまであと２週間しかないけれど、やはりまだ太ももが痛い。　１０キロぐらいはどってことないけれど完調ではない。　だもんで、このところ外走りは止めてジムだけ。　１０キロぐらいを時速９から１２までそっと走っています。　 少し前になりますが、新しい靴買いました。　アシックスのGEL-KAYANO。　記録より足の保護のため、なんだってしちゃいます。　インソールも追加しちゃった。　 　私、かわいい靴に名前をつけました。 最初のNEWーYORKは流星１号。　これは流星２号。 私のことは”スーパージェッター”と呼んで下さい。 　今月の走行距離５６K。

最近ＤＶＤレコーダーがいかれました。 ２つ所有しているのですが、そのうちＷ録が可能でスカパー連動機能がある大変使い勝手のいいのがおかしくなったのです。　まだ購入してから３－４年程と思われるのですが、その使用頻度を考えると過重労働のための過労死と考えられます。　２４時間フル活動でした。　おそらく普通の使用頻度の１０倍ぐらいの働きはしていたと思われます。 私、その使用頻度を考え、”これは一旦直してもすぐまた故障する”と判断し、修理は考慮せず後継機を昨日購入いたしました。　 ネットチェック後、ヤマダ電機で東芝の旗艦機種VARDIA RD-S601 を購入。 元々１０万程していたのですが、来月新機種が出るらしく”少したたけばすぐ下げる”との情報どうり、サクッと半値程で。　　しかも５年間の保障までつけさせてもらいました。　どんなことでも直します、だって。　 いいんでしょうかヤマダさん５年間の保障なんて。　知らないんだ、うちの使い方。　儲けなしどころじゃなく、大変なことになりますよ。　すこし同情しちゃいました。　でも使うもん。　ごめんね。

昨日、京都より帰ってきました。 最終日は伏見稲荷に行きました。　京都にはしょっちゅう行ってて、これまでの人生で延べ２ヶ月は滞在していると思います。　でも、ここは初めて。　　とてもアトラクティブなとこです。　お祭りもしていましたし。　　 八坂神社ともども良くサスペンス劇場の舞台になるところです。 ”バンバンバ~ン、バンバンバ~~~ン、チャッチャッチャッ。。。♪”と火曜サスペンス劇場のテーマ曲が頭の中で始 終鳴り響いていました。そりゃもう、うるさいぐらい。 お昼はおうどんとお約束の稲荷。 麺はイマイチだったけどだしがいい。ちゃんとヒガシマル使こてはる。（たぶんちゃいます）　 今回の旅行で自分へのお土産を一つ買いました。　清水寺でカードの厄除け。　 私の名前をおっちゃんがひとさし指でポチポチと打ち込み、その場でラミネート。 有りか？　そんなの。　でも買っちゃうアホが少なくとも一人はいました。 そのうち、お札も全てデジタルになって、メールに添付されるんじゃないでしょうか。そろそろ更新の時期がやってまいりました、とかメールが入ってきたりして。

念願だった京都ランしてきました。 朝早くに四条河原町まで行き、鴨川へ。 そのあと鴨川沿いにジョグスタート。 賀茂川になって上賀茂神社で参拝。 それから引き返して下鴨神社へ。 今度は高野川を下って、合流部まで。 そのまま今出川を西に行き、御所のじゃり道ラン。　そして二条城へ。　 計18キロの京都ラン。　 いやぁ、楽しかった。 ここ京都ではすれ違うジョガーがきちんと挨拶してくれる。　 東京じゃ、あまりないのです。 特に、見た目１２０％メタボ丸だしのオッチャンが息も絶え絶え走ってきてた時のことです。　たま たま、私はMP３でローキーのテーマを聴いていたのですが、挨拶したらすれ違いざまガッツポーズを返してきたんです。　 しびれました。 京都、ええなあ。　好きになりました。 今日は銀閣寺見物と錦での買い出し。 のんびりしました。

この連休は京都に来ています。 朝は食べてみたかった”瓢亭”の朝粥、昼はおなかが張っていてあまり食べられずに”鍵善”のくずきり、夜は八坂神社そばの”キメラ”というイタリアンでした。 正直言って、食べ過ぎ。 　 一日中、京都観光をしていたのだけど、それでもカロリーオーバーと思われます。 いいのかこんなことで。 行ったところは南禅寺、金閣寺、八坂神社、清水寺、そしてなぜか京都博物館。　最後のは三十三間堂に行くつもりだったのが夕方になって閉館してしまったためにその対面にあったという理由で入っちゃいました。 　河鍋暁斎の特別拝観をしていたのです。 すこし変わっていたけどおもしろかった。 これじゃいかんので、明日は少し運動してみようかなぁ、と思っています。

今日の天気はいまいちですが、とても暖かいゴールデンウイークになりそうです。 どうやら、仕事は一段落しそうだし、ちょこっとだけ遠出できそう。 いつもそうだけど、休みがあってもなかなか計画どうりに休めず、計画倒れになることがしばしばだけど、今度は大丈夫そう。　　いい休みになるといいなぁ。　 ただ、ニュースではゴールデンウイーク後半とか言ってたので、ちょっとむかつきました。　結構多くのサラリーマンは今日も働いているんですよ。　ウイークという以上、一週間だからそうなるのでしょうが、休み前だから忙しい時でもあるんです。　まぁ、休日も休めない人もいるんだから上みても、下見てもきりがないかぁ。 私、あと４週間となった次のレースのために足を完璧に治そうとしております。　　だもんで、今はストレッチと筋トレだけ。　　 不思議な事にテニスの時には全然足の痛みはなかったのに、走ると少しハリがある。　普通のダッシュじゃ使わない筋肉みたいです。　それとも、気にしなきゃいいだけの話かしら。　　痛くても痛くない振りしておけばＯＫ？