まだ走る　　一番星　！！！

昨日はマンゴツリーのランチに行きました。 特に理由は無いのですが、季節季節の締めと言いましょうか、ある程度の節目毎に何かしら家族で行きます。 昨日は年末という事でいきました。 ただ、それだけ。 ピンボケ写真ですみません。 アルコール飲んだわけじゃないのだけど。 飲んだのはお気に入りのすいかのジュース。 お気に入りといえばタイ料理そのものもお気に入り。 数年前のただ食ってプールで寝そべるだけのバンコク滞在以来イメージ的にずっと好きです。 また、バンコクに行きたいです。　バーツも安くなってきているし。 このところ山手線一周以来右の足首に痛みがあるため運動は控えています。 でも食べるほうは全開。　困ったもんだ。。。

時間が空いたので、チャンスとばかりに築地まで行ってきました。 ここは”高はし”というお店で、焼き魚、煮魚などが美味しいお店。 当日の私のお目当ては”きんきの煮付け”。 でも着いたのが１１時だったため、ちょうど売り切れたところでした。 その売り切れる最後の一切れはたまたま私の隣の人が注文したようで、気のせいかこれ見よがしにお食事されていました。 代わりになにか煮魚を、と思っていたのだけど、”あんこう”はそれほど興味はなかったし、”なめたかれい”は時間がかかると言われてしまったため、何のことはない刺身定食におさまってしまいました。　 まぁ、うまかったんだけどね。 涙ながらに食べたせいか、少し塩っけが強かった。。。

昨日、とりあえず走るか、ということで走ってきました。 前からやってみたかった山手線一周コース。 山手線を反時計方向にぐるっと回るコースです。 ある程度は事前に地図を見ながら回るポイントを考えてはいたのですが、実際は品川をスタートして、走りながらその場、その場でコースを選んでいきました。 まず、東京タワーをすり抜けて、皇居まで。　 ここらは人も少なく、お天気も最高、景色もさすが東京、という感じで幸せ感１２０％でのジョグでした。 その後は秋葉原を経て不忍池、博物館を抜けながら根津へ。 アキバでは、とあるお店の前で多くのお兄さんたちが開店をいまや遅しと待っていました。 ”オマイラ、そこに愛はないんだよ”、と言いたい気持ちを抑えつつ、根津へ。　　そこでお昼を食べたのです。 ”根津　釜竹”　の釜揚げうどん。 暖かくって美味しかったけど、うどんそのものは、”ま、こんなものかな”、ぐらいでした。 で、その後は不忍通りをひた走り。 護国寺でお参りして池袋、目白を過ぎて新宿へ。 ここら辺から人ごみに紛れてきます。 買い物客の皆さんからすれば私は誰がどう見ても邪魔者。 走りづらかったけど、視線も痛かった。 新宿に近付くと人の多さではなく、臭いですぐ分かるんです。 なぜかしら、高田の馬場あたりからでしょうかカレーのような、中華のようなそんな飲食店の臭いがプーーンとするんです。 この臭いは渋谷も同じ。 もしかしたら若い人たちの体臭なんでしょうか。　どうも、渋谷、新宿は苦手です。　　（個人的には”シブジュク”と呼んでいます。　ニュアンス的には”チバラギ”と同様なのです。）　知らないビルがどんどん出来るし、やたらタバコをすいながら歩くお兄ちゃんがいるし。 またアレルギーが出るんじゃないかと心配でした。 で、人目を避けるために明治神宮へと向かいました。　お参りしつつ森の中を走りぬけようと思ったのです。　 しか～し、そうは世の中甘くなかった。 明治神宮内はジョグ禁止なのでした。　私自身これまでは境内の中ではいつも歩いているのですが、そこまでは走っていました。 走りながら入り口に差し掛かったとき、警備員のおっちゃんに　”ここでは走っちゃだめ”　と言われたのです。　 車道もあるし、車も走っているのになぜ！と一瞬ムッとしたのですが、基本的に従順な私、”はい、分かりました”　と答え、すぐさま走るのは止

年末のお休みになりました。 今年は近年には無いほど、ほぼベストの状態で休みに突入。 仕事場には時々顔は出しますが、ほぼ８連休が取れそうです。 この１週間それだけを夢見て、黙々と仕事に励んでいました。 この不況で世知辛い世の中、励める仕事があるだけ幸せです。 ブログには書いてはいませんが、ちょくちょくイベントもありました。 書くのは面倒なので忘れます。 もうどうでもいいのです。 ともかく休み。 夏休みやゴールデンウイークではなく、年末年始。 私、この年末年始の雰囲気がいつも好きなのです。　 うれすぃ～～～。 計画は何もありません。　 休めるかどうか分からなかったもので。 ちょっと走りながら考えてきます。

宮崎でありました青島太平洋マラソンのときの写真のアップがオールスポーツでありました。 ゴールの写真。 このちょいと手前にスタートのアーチがあるんです。 紛らわしいんだ。 実は太平洋をバックに端っこに青島が見えるところで私だけが写っているいい写真がありました。 構図としては最高。 ゴールまで数キロの海沿いの強烈な向かい風の中で、ゼリー供給スポットで使ってしまった１分を取り戻そうとしてほとんど感覚のなくなってきた足をフル回転させていたときでした。 カメラマンが横にいたのは知っていましたが、それどころじゃなかった。　顔は無表情ですが、頭の中では競輪の最終コーナーで鳴るような鐘がジャンジャンジャンジャン鳴り響いていたのです。そりゃもう後先考えずに突っ走っていました。 で、ゴールと勘違いしたスタートアーチが見えた時、その緊張がほぐれたのです。 間違えに気付いた後、ブチッと緊張の糸は切れてしまいました。 この写真、ゴールして嬉しいはずだけど、私としてはちょっとほろ苦い思い出の写真なのです。 そういえば順位などが出ている宮崎新聞の号外を知人より入手いたしました。 私、結構順位がよかったみたい。　上位３分の１以内。　すこし驚きです。 少しずつでもいいからじりじりと上位へと頑張ってみようかしら。

今日は天気もいいので久しぶりに多摩川を走ってきました。 短パンに普通のＴシャツで。 ぼちぼち年末なので今年のお礼をこめてまず川崎大師にお参り。 今年はあんまり川崎詣でもしなかったような気がします。　 いい年だったんでしょうね。 それから二子玉までひた走り。 日差しも結構強くしかも追い風でとても快適なランでした。 冬なのに結構汗も出てまめにスポーツドリンクも飲みながら気持ちのいい走りでした。 だけどそれは往きだけ。。。 帰りは当たり前ですが向かい風。　　 河原で遮る物がないせいか、結構強烈でした。 走るというより前に倒れながら文字通り、突き進むという感じ。 日差しもすこし陰り気味ですこし寒くなってしまい非常につらい距離でした。 帰りのことも考えて少し自重すればよかったと悔やむ事しきり。 疲れました。　もうヘトヘト。 帰宅後、距離を測定したら３８Ｋ。　　正直いってフルマラソンより疲れた。　

最近はまっています。 タコライス。 これは丸ビル地下で売っているＱｕｉｎａのタコライス。 週のうち２回は食べています。 食べるときにグジャグジャに混ぜて食べるのですが、とても美味しくあとをひきます。 実は私、しばらく前よりタコライスを蛸らいす、つまり蛸の炊き込みご飯とばかり思っていました。 瀬戸内海か沖縄あたりの漁師料理なのかしらとか、他の魚介類でも入れているのか、おこげもたっぷり入っているのかしらなどとしょうも無い事を考えていました。 分かりやすく言うとタコスのライスだったのですね。 流行っているものはまず食べてみなきゃ。 まぁ、その前に一目料理そのものを見てみれば一目瞭然でしたが。

初回限定版です。　 　ゲットしました。 結構苦労したのです。 予約が出遅れたため、結局ヤフオクで落としました。 こういう物を売り物として買い占める奴らがいるから、あっという間に予約分がなくなってしまったのです。　値段の問題ではなく、ファンとして怒りを感じます。　　私みたいについ買ってしまうからいけないのでしょうね。　 でもこのＤＶＤはなんとしてでも手に入れたかった。　 このライブは桑田さんたちも言っているとおり、サザンのコンサートのなかでまさしくベストライブなのです。　 いとしのエリー、真夏の果実、ＴＳＵＮＡＭＩ　の　 ”これでもかっ、　泣けこのヤロー！！”　みたいな泣きのバラード３連チャンなんて普通のコンサートじゃ絶対に有り得ない。 そのほかにも”こんな曲もやってくれるんだ”みたいなのがウジャウジャとある。 映像は基本的にWOWOWで見ていたのと同じなのですが、さらに綺麗にまとまっていました。 ファンである以上、一生ものと思っています。

宮崎に行ってきました。　 すばらしいマラソン大会でした。　 運営もコースも沿道の応援も。　 あんなにハイタッチをしたことはありません。 今回は初めてコース途中で個人的な応援を受けました。　 元気がでます。　感謝します。 だもんでいい成績だったのです。 まず、土曜日は仕事のあとに昼飯を蒲田周辺で食べました。　 蒲田といえば餃子。今回は四川餃子房。 結構な量と美味しさ。　ただ、胡椒まぶしの唐揚も頼んじゃいました。　 これがいけなかった。 宮崎についた夜、早速晩飯を食べに町に出たのだけれど、全然おなかが減らない。　 ゲップ混じりに町を彷徨ってようやく見つけたのが名物のチキン南蛮の”おぐら”。　 店はファミレスなんだけど結構なひとだかり。　 昼に鳥は食べたばっかりだし、どうもチキンに食欲が出なくて致し方なく持ち帰りにして後ほど宿にて食べました。　　 味はうーん、いまいち。　 東京のはうまかったけど、名物にうまいものなしってか。 で、青島太平洋マラソン。 いやー、惜しかった。　 ４時間１６秒で完走でした。 あと少し、もうちょいでサブフォー。 体調はよく、２０Ｋ時点でこいつはいける！とふんで時間計算をしながら１Ｋずつ走っていったのです。 で、なぜ１６秒なのか、 忘れもしない、３８Ｋ付近での日向夏ゼリースポット。　ボランティアの数人とくっちゃべりながらなんだかんだで４個も食べたのです。　その間、１分ほど立ち止まって。 さらに息も絶え絶えのゴール間近でのこと。　４時間まであと２分ほどでしたが、ゴールのある野球場の周りにようやくアーチが見えたのです。　あれがゴールだと思ってしまい、楽勝、楽勝♪♪、フンフンと、かなりスピードを緩めて向かったのです。　 ところが近くに行くとなんとそれはスタートのアーチでした。 　非常にあせりました。　でも足には力が残っておらず、半分あきらめながらたらたらとコーナーを回ったらすぐにゴールが見えたのです。 中途半端にダッシュしましたが、ときすでに遅し。 悔やまれます。非常に悔やまれます。　 走りながらも結構細かく計算はしていたのです。 でも私、計算間違いをしてたのが帰りの飛行機の中で気がつきました。　 マラソンは４２Ｋではなく、４２.１９５Ｋなんです。　つまり２００Ｍ分、約１分ほど余分にいるのです。　 その１分を考えていなかった。　最終的にその１分で泣きま

今年の家のクリスマスツリーです。 モールも無いし、なんか年々シンプルになってきているような気がします。 左下にチラッと見えているのはライトのコントローラー。　ベルと連動して、色んなクリスマスソングが流れるんです。　なんとリモコン付き。　そのリモコンなんですが、ビニールでできた袋みたいな物で、電池などもなし。　手で押すとシュッと音がして、その音で反応するんです。　アメリカで買ったのだけど２０年近く壊れもせず長持ちしています。 （写真差し替えの為、消えました） で、明日から宮崎入り。 明後日に青島太平洋マラソンです。 天気が怪しそうですが、いいんです。 雨が降ったら景色はイマイチになるけど、個人的にはそれなりに盛り上がるんです。　雨が降れば降るほど。。。　 記録としてはできたら前回より少し良くして４時間２０分ぐらいが良いんだけど、今回は初めから左ひざがオカシイ。　で、今回も完走が目標と相成りました。　 楽しんできます。 今からネットで宮崎の美味い店でもググろうかな。

防災訓練に駆り出されました。 天気も寒かったけど、行事としても寒かった。 周りは高層ビルがいっぱいあったんだけど、こんなビルで火災や災害があったときは大変だろうなぁ、と思ってしまいました。 自慢の高層ビル用のはしごもせいぜい１０階ぐらいまでしか届かないし、どうするんでしょうか。 消防署員に聞いてみたら”こんな所はスプリンクラーがしっかりしていて大丈夫”、とのこと。 でも、地震みたいな災害があって水道管が破裂して火災がおきたらどうするの、と聞いたら、”そんなときはどこにいたって危ないんだから、どうせ消防車だって動けないしね。”と言われました。 それ以上は聞いちゃいけない雰囲気だったので止めました。 普通の停電があっても大変だろうし、高層階は眺めは良いだろうけど、結構リスキーな住居だな、と思っちゃいました。

先日、久しぶりに秋葉原に行ってきました。 以前通っていた店がいくつかなくなっていて少し悲しかったけれど、まだまだＰＣパーツ店の中にはＰＣオタクたちがワンサカとたむろしていました。 そこで見つけたのがこの商品。 カップヌードルなんだけど、おまけでＳＤカードをつけているんです。 　それで３００円ほど。 なんでラーメンとメモリなんだ。。。 ま、アキバらしいといえばそれまでなんだけど。 それと気のせいかメイド姿のお嬢ちゃんたちが結構道路にはみ出ててなにやらビラ配ったり客引きをしていました。 数年前はメイドカフェこそあったけど決して表にはでてこなかったんだけどなぁ。　 日陰モンが表に出てきちゃった。　裏でこそこそやっている方がらしくていいんだけどね。　マスコミがおだてすぎちゃって妙な勘違いをしているような気がする。

Cキュービックのケーキ。　 このところマイブームなんです。　 下手すると毎週食べている。 なんでかなぁ。 特にこのロールケーキが好きなんです。 走っている割には最近太ってきた気がします。 こんなものしょっちゅう食べているから、少し油断しすぎかもしれません。 あと１週間でまたフルマラソンなんだけどどうも左膝の痛みがいまひとつとれない。 ４時間切りはまず考えていません。 むしろ完走できるかどうかが今心配になっています。 とりあえず、膝痛めない程度に調整して、そして何よりこれ以上太らないようにしないと本当に完走が危ない。 今年も年末行事が粛々と進行しています。

私だってたまには行きます、青山。 懐石料理のお店。 結構うまいんだけどこんなもんかしら。 懐石料理ていうと量がとってもすこーしで、味はさっぱりとたぶん美味しいんでしょうね、というような印象があったのですが、ここのはコースにしてあってきちんと量もあるし、味もメリハリがありました。 懐石風日本料理というよりも手の込んだ家庭料理といったとこでしょうか。 年齢からかあまり油っこいのはイヤになったし、こんな料理が良いんだけど、あまりチョクチョクは来れそうも無い。 値段がねぇ。

昨日、久しぶりにジムに行って今日は体が痛い。 このところ外で走ってばかりいるので、ジムに行くことがほとんどなくなりました。 でも最近、寒さが増すにしたがって左の膝が痛くなってきており、昨日はジムにしました。 メニューはまぁ、いつもどおり。 １０K走、上半身、腹筋、背筋鍛えた後にエアロバイク、そして足の筋トレで締め 始めと最後のストレッチいれて３時間弱、１０００カロリー程。 トレッドミルでは傾斜２度、時速１２キロで最後の１キロは１４キロ。 もーへろへろ。　終わったあとはしばらくめまいがしてました。 この頃思うのですが、３０K走ってもいつもの速度じゃ心肺機能は鍛えられない。 かといって外走りで時速１２－１４キロいくと今の季節、すぐに膝に来る。 ２週間後に宮崎でマラソンがあるので今これ以上膝を痛めるわけにはいかない。 それでも記録アップと心肺機能向上のためには時々ジムに行かねばなりません。 特にジムだと汗でシャツがびしょびしょになります。　 なかなかいい気持ちなのです。 今の季節では外走りではそれは無理。　 やっぱ、ジム、行かなきゃ。

数量限定の季節丼２０００円ちょい、とのことで注文したのですが、中味はマグロ２種とハマチ。 どこがどう季節なのか私にはわかりません。 大間のマグロならともかく。 本当に季節があるのでしょうか。 マグロといえば冷凍ものしか知らない私には少し考えるものがあります。 本来のネタが限定なもんでなくなっちゃたからマグロに変更、てことかしら。 ”数量限定”だの”季節丼”だののキーワードに舞い上ってスルスルっとお店に入ったのでした。 こんな人ばかりだと商売も楽だろうなぁ。 ま、美味しかったんですけどね。

ちっちゃくってすみません。　 赤いシャツが私。 本当はもう少し画像（と本人の実像）は良いのですが、まぁ、こんなもんで勘弁してください。 今回は１０枚ほどのアップがありました。 さすが大規模な大会だとカメラマンの数が違いますし、撮られる枚数も違う。 いいのもありましたが、見苦しいのがほとんどでした。 やっぱあんまり余裕が無くて、苦しかったのね、私。 今週は切羽詰った仕事があるもんで忙しいのです。 どのくらい切羽詰っているかというとゴールまであと１ｋみたいなもの。　 お尻に火がブォ~~ やな事を後回しにしてたらこんなことになっちゃった。　トホホ。。。

日本橋にある、穴子料理のお店。 ”あなご箱めし”で大箱を注文しました。 ちょっとタレが甘かったけど美味しかった。 ただ、大箱はすこし飽きるかな? 香の物と一緒に食べるとちょうどいい。 特に締めにつゆをかけてサラサラと茶漬けにして食べるとなかなか美味い。 ウナギのほうが美味いけれど脂肪がないぶんカロリー半分だし、蛋白もたっぷりでとてもよろしい。 あとはやっぱりタレかなぁ。

昨日、ちょっとばかり無理してみました。 家から多摩川沿いの稲城近くまでの往復４０Ｋコース。 出だしからキロ５分で走ってみました。　始めの１０Ｋ程はどってことなかった。　 でもすこし左足に違和感があったため、キロ５．５分へと落としてさらに走行。 この速さを持続できたらフルマラソンでサブ４なのです。 忘れもしません、２０Ｋ地点ぐらいより左足がつってきました。 その後、屈伸、ストレッチ、歩きを交えて走りと１０Ｋ程の苦闘が続きました。 非常に辛かった。　ゆっくり走っても１０分程で足が動かなくなるのです。 そのうち腹筋が痛くなってきました。　ジョグのときは感じた事のない痛み。 湘南マラソンのとき始めて”こんな所が痛くなるのか”と驚いたところでした。 また、同じところ。　正確には腹直筋ではなく、腹斜筋。　どうやら腰を前後に動かす時に使い続けているためと思います。　雑誌で筋トレのコーナーにこの筋肉のトレーニングが載っていましたが、読んだ時にはピンとはきませんでした。　このことだったのですね。 昨日は走るとこの部分の筋肉が”ズキン！”と響き、痛さのあまりに走れなくなったため、結局３１Ｋで中断。　電車、バスを乗り継いで帰ってきました。　 帰りは短パンに半そでシャツ１枚のため体が冷えまくり、足はビッコだし、お腹はそっと歩かないと響くしで　”負けた”感１２０％での帰宅でした。 あ~ぁ、サブ４は遠い。　今日はお家でお仕事です。

　これが新しく買った靴。 ゲルフェザーとかいって軽いんです。 アシックスのですが、サブ４ランナー用なんです。 私はまだ、４時間半のランナー。 でも今シーズン中にはサブ４になりたい。 次は宮崎の青島太平洋マラソン。 コースはなかなか良さそうで、しかも運営は評判の大会。 無理する気はないのですが、少し無理してみようかな？

食在東京　”ショクザイトンキン”と読んでください。 独断と偏見に満ちているのは承知の上です。 日本人にとっておいしいと思うものはすべて東京にあります。 ミシュランのことではありません。 たとえフランス料理でも中華でも、美味しい料理は全て東京にあります。 決してパリでもニューヨークでも香港でもありません。 あくまで、日本人にとって。 本場の料理が日本人にとっていつも美味しいというわけじゃない。　やはり日本人向きにアレンジしてあるほうがいいに決まっている。　 現地で生まれ育って現地の味覚が出来上がっているならば東京の料理じゃだめでしょうけど。 日本国内においても、安くて、新鮮で、おいしいものは地方にいっぱいあります。 しかし、本当に美味しいのは東京にこそある。　ただ、安くはないけれど。 例外はあるでしょうが、この情報化の時代、いいものが地方に埋もれるようなことは考えにくく、経済的な理由により当然のごとく日本の文化、経済、政治の中心、１０分の１もの人口がひしめいている東京へと集まってくる。　 よって、美味しい物を食べたいならば東京のレストランガイドを買うのが正解。 私はそのために汗水たらして働いているんです。　報われないけれど。。。

本日、大磯にて開催されました。　完走しました。 すんごい人の数でした。　２万人ほどが田舎町に集中したため、結構大変なことになっていました。　小雨から中ぐらいの雨までいろいろ降ってきましたが走る分には全く問題なしでした。 景色はイマイチ。　箱根駅伝とおんなじコースらしいけど私がよく走る海沿いのルートのほうがはるかに素晴らしい。　今日のコースは松林だけで時々海がチラホラと見えるだけ。　湘南バイパスの上を走れるのは気分よかったけど総じてイマイチ。 で、私の走り。　はじめのうちは順調そのものでした。　でも、途中で左膝をうっかり捻ってしまいびびりながらスピードダウン。　そして３５Ｋあたりからその左膝が痛くって辛かった。 でも、途中結構な数の応援があるのです。　雨の中ずっと声を張り上げている方とか、小さな子供が一緒の家族連れの方々とか、頭が下がります。　その彼等の前では絶対に歩けません。　 フルは長い。　長すぎる。　今までのレースとは比べられません。 結局、がんばって最後まで歩かずに走ったのです。 ゴール近くでは多くの人がゴールする人の応援をしてくれました。　お恥ずかしながら笑いながら、手を上げながらのゴールはできませんでした。　万感胸に迫るものがあり、うるうるしてしまったのです。　大勢の人の前でめそめそはできません。　うつむきながらのゴールでした。　ゴール後、不覚にも２－３粒涙が頬をつたってしまいました。　 時間は４時間半ぐらい。　今回のレースで、なんとなくサブ４いけるかな、という手ごたえはありました。　 帰りはグリーン車で帰りました。　へろへろで座りたかったもので思わず金で解決するならば、と。　普通車のグリーンなんて初めて。　 帰宅後、風呂に入って少しストレッチ。　なぜかしら足だけじゃなく腹筋がとても痛い。　ジムでビシビシと鍛えた後でもこんなに痛むことはなかった。　フルはやっぱ別世界でした。　つかれた。

明日はいよいよ湘南マラソン。 少し左ひざが痛いし、頭が重い。 明日も事前に鎮痛剤を飲んでおきます。 忙しい仕事もこなしました。 農林水産祭も程々に楽しみました。 まだ１０時だけどもう寝ます。 いよいよなんです。 気合いは十分。 写真は今年のミキモトのツリー。 最近写真がないので何となく出しました。 うちのツリーも来週あたり飾りつけを始めようかな。

今週末は初のフルマラソンがあります。 徐々に準備を進めているのですが、障害がいくつか。 土曜には仕事を終わらせた後、受付のために大磯まで行かねばなりません。 さらに年に一度の楽しみの”農林水産祭”が今週末にあります。　 その上に更なる仕事の予定が金、土と入ってきました。 うーーん、神さんは簡単には私にフルを走らせてくれそうもありません。　 まあ、なんとかはいたしますが。 そのうちブログに書きますが、新しい靴を次のレースに備えて買ったのです。　愛称は”流星３号”。　流星２号の靴裏が磨り減ってきていたのでこの際とばかりに買ったのです。　２度ばかり新しい靴を履いてみたのですが、とても軽くっていかにもスピードが出そうな靴。　履いてしばらくは舞い上がっていました。　 でも、走りながら思ったのです。　ここまで来れたのはこれまでレースも練習もずっと一緒だった流星２号のおかげ。　軽く１０００Ｋ以上は共に走ったでしょう。　言ってみりゃ”戦友”です。　やはり最初のフルはアイツじゃなきゃいかん、か。 で、たとえ記録がイマイチだろうがやはり最初のフルは戦友と走ることにしました。 そういえば、ずっと飲み続けたプロテインも本日なくなりました。　これまで缶２つ、大袋１つ、グビグビと飲んだのです。　か細かった足にもホンワカと筋肉もつきました。　でももうプロテインも卒業にします。 と、あれやこれやで週末に向けてドラマが進行しているのです。

私の書斎。 正直言って、そんなものは無いのです。 でもリビングのＰＣがあるテーブルをわたし的には”書斎”と呼んでいます。 私は元来きれい好き。　机の上に何か乗っているとどうもすっきりしません。 でも、いつも何かしらジャンクがのっかっているのです。 しかもゴチャゴチャして机の周りがいつもきちゃない。 最近、家の改修が続いているのですが、その一環として書斎周りのリフォームも考えています。 まず、見苦しい自作ＰＣは消し去ります。　そして電話も消し去ります。 すっきり、さっぱりに。 家のＰＣは４台。　メインのＰＣは自作品で私の書斎に置いてます。 機能はいいのだけど、少々うるさく、見た目が悪い。　 他は全てＶＡＩＯ。　ナニセ、私、ソニーオタクなのです。 １２年前のＶＡＩＯにも改造しまくっていまだ現役で無理してＸＰを載せています。 でもこの書斎に置くＰＣはＭａｃにするかＶＡＩＯにするか、しばらく悩んでいました。 何より重要な見た目ならＭａｃだし、でも使うのはＷｉｎだけだし。 ＭａｃでＷｉｎは使えるのだけど、無駄な金を使うだけだし。。。　 １０年前こそＭａｃ派でしたが今ではクサレマッカー撲滅運動に参加している私としてはやはりＶＡＩＯかしら。　ともかく、年末にかけてリフォームを粛々と進めていきます。

来年の東京マラソン へっへっへ。　 私、フルマラソンで走ることになりました。 今週末は仕事が予定されていて気落ちしていたのですが、もう何でもＯＫです。 思えば昨年の東京マラソンの１０Ｋでジョギングに目覚めたようなもんでした。 あれからフルマラソンでの出場を目指してガンバってきたのです。 あの大会は他と全然ちがう。 もう、お祭りです。 待ってろよ、銀座に雷門。 今から楽しみです。

最近頂いた枝豆。 丹波笹山の黒豆です。 まず、大きい。　 そして一粒一粒がおいしい。 比較のために百円硬貨を並べています。 こういう枝豆があるんだなぁ、としみじみと味わっちゃいました。 最近、尿酸値が高くなってきているのでお豆類は避けなければいけないのだけど、やめられないんだな、これが。 また、一粒追加で薬飲んじゃおうかな。　痛風はやだし。

駒沢公園まで走っていってきました。　フルマラソンまで２週間となったので、あまり疲れは残さないように今日は２４Ｋ． 銀杏の色はまだまだでしたけど、ちょっとだけ黄色になってきてはいます。　肌寒くなってきていよいよ秋本番といったところ。 走るにはちょうど良い季節になりました。 本日の駒沢公園には多くのひとが何らかのスポーツに励んでいました。　本当に良く晴れていて、しかもすこし肌寒くてスポーツにはちょうど良い日でした。 駒沢公園にはサイクリングロードの横にジョギングロードも作られていて、一周２.２Ｋ。　 本日は２周だけして帰宅。　本当はもう少し周っていたかったのだけど、今日はたまたま駒沢公園でレースをしていて、その関係者と思われるお兄さんがジョグしている皆に檄を飛ばしながら皆にハイタッチを求めてくるのです。　私、２回は付き合いました。　でも３回目はいいや、ということで２周でやめたのでした。 そして帰りにとんこつラーメンを食べたのだけど、またまたアレルギーが出てしまったのです。　スープは純粋なとんこつだけにして欲しいなぁ、本当に。　

最近アメリカでの研究で証明されたのです。 　”手が温かい人は心も温かい ” 　　　ふっ　やっぱり。 大学生４０－５０人の手を温めたり、冷やしたりで、様々な反応を確認したところ、温めることにより他人を穏やかに見るようになり、自身も穏やかになるのです。 よく”手の温かい人は心が冷たい”と言う言葉がありますが、馬鹿いっちゃぁいけない。　うそです。 何を隠そう、私の手は温かい。　温かいを通り越して、アツイ。　手だけじゃなくて足の裏もおんなじ。 冬にはちょうどいいのだけど、夏なんかは暑くって、やってらんない。　 ホルモンのせいか、自律神経のせいか、と思っていました。 でも違いました。　 心が温かいせい でした。　充分納得のいく説明です。 以前、ビジネスに関してですが、握手するときの手の温かさで結果が変わる、と聞いたことはあるのですが、他人に与える印象だけではなく自身の心も穏やかとは知りませんでした。 思い当たること、いっぱいあります。　ありまくりです。　うん、やっぱりね。

マラソンに向けての最終兵器、ＣＷ－Ｘ。 下着のワコール社から出ているスポーツ用のウエアなのですが、下着ともとれるけどもちろんこのままでも走れます。 見てのとおりテーピングしているような状態であり、サポーターみたいに膝、腰関節が固定されます。　ウエア自体も伸縮性に富んでおり動かしやすい。 私の場合、８歩で１０メートル。　つまりマラソンの場合約３万強ぐらい足を動かすことになります。　言ってみれば負荷をかけた単純作業の膨大な繰り返しです。 そんな時はたとえわずかでもこの服で楽ができれば、”わずか”Ｘ３万　であり、最終的に大きな違いとなるのです。 先日、４０Ｋ近く走りましたが、さほど足にダメージは残らなかった。 歳とった以上、失った体力は金で買うしかないのかしら。 この服はネットで購入したのですが、そこのお店の名前は”ラブ　ランジェリー”。 さすがにこの名前では郵送などの際はためらうお客さんもいるようで郵送元は偽名でした。 まっ、そうでしょうね。　そんな名前のとこから男宛には郵送はないものね。

ああ、もう忙しい。 本日も朝から晩までお仕事。 仕事が無い日は（たとえあっても無理して）走っています。 ３週間後に湘南マラソンがあるもので、少し距離を出しています。　 昨日は４０K弱。　平日だって２０K弱。　 忙しい上にそんなもんで疲れ切っています。　なにやってんだか。 歳をとると筋肉痛の回復が遅くなります。　何時までたっても直りゃしない。 そして寝る前はボーっとしながら毎日SASのDVDを見ながら寝ています。 おまけに株価はまだ下がりそうだし。　　 あんまり下がりすぎると買いに走っちゃいますよ。　ヒステリックに下げてくれているおかげで長期的に見れば絶好の仕込み場なんだから。 マラソンまでもう３週間を切るのだから、明日からは疲れを残さないように走るのは押さえます。 でも仕事自体は忙しそうだし、いままで見ない振りしてきた来月中に仕上げないといけない仕事も控えているし、なかなか辛い日々が控えています。 あぁ、鬱陶しい。　何とかならないものかしら。 こんな時はスキーがいいんだけどなぁ。　早く１２月が来ないかなぁ。

ランチの親子丼。 比内鳥だそうです。 鳥肉自体の美味しさはよくわからなかったけど、卵はとろとろで美味しかった。 鶏肉がなくても卵とだしがあればもしかしたらそれだけでいいのかもしれない。 たまごご飯はうまいしね。 以前たまごかけご飯専用の醤油を購入したことがあります。 たしか中国地方で一村一品運動の一環として作られた醤油で関西風と関東風の二種類があるだし入り醤油でした。　リピートはしなかったけど毎日使う”特選丸大豆”よりはうまかった覚えはあります。 元に戻りますが、このお店、チェーン店で、雰囲気を高級そうにして、いい食材を使って値段を吊り上げています。　お味はまあまあですが働いている人はどう見てもバイトかバイト上がりみたいでした。　店側の目論見が露骨に伝わってくるようなお店でした。　普通に安かったら文句は無いんだけどね。　

一昨日は手に入らなかった茅ケ崎での自分なりのお気に入りがこの二つ。 サザンロールはまぁ普通のロールケーキなんだけどクリームが多くて妙に美味しい。　 休日は早くになくなるそうだけど、わかる気がします。 これで１００円はいい買い物です。 もう一つのはお団子。 磯部焼きです。 時々和菓子のお店にはあるのだけど、ここのはお団子自体に歯ごたえがあっておいしい。　 他店で時々あるメリケン粉くささがなく、いかにも”お団子”って感じです。 でも、茅ケ崎土産ってこんなものなの？

夕方の海岸線を走りたくて湘南に行ってきました。 大船から鎌倉まで走り、鶴ヶ丘八幡宮でお清め。　 まだまだ紅葉には程遠いのになぜかしら結構多くの観光客が鎌倉周辺には来ていました。 そして江ノ島を横目に見ながら国道１３４号に沿って、徐々に陽が翳り行く中ひた走り。 それから茅ヶ崎までいつものコースです。 ゴールのサザンＣ近くで太陽が伊豆半島の山に隠れてしまいました。 お日様が沈むまで約１０分ほど、大きくなったまん丸の夕陽をみながら波音しかしない中を走ることが出来ました。 とても良い気分です。　大体２４K程。 私が知る限り、最高のシチュエーション。 同じ走るんなら少しでも気分良く走りたい。 帰りは近くの銭湯で汗流して気に入っているサザンファン御用達のエトワールとお団子屋に向かったのですが、エトワールのケーキはほぼ完売状態、お団子屋はすでに店仕舞い。 それも６時前でした。　早すぎる。　 うーん、締めがイマイチだったか。

吉野家牛丼。 特盛、つゆだく、お新香つけて。　 私はその上に紅しょうがたんまりと七味をぱっぱっといれて混ぜます。 実のところ吉野家の七味は全く効かないのでぱっぱっというのを１０回は最低行ないます。　両隣の人は唖然として凝視してくれます。　 ちょっとしたスター気取りになれます。 昨日は卵抜き。少しセーブしてみました。 吉野家はやっぱり基本、日本人として。 以前、日本を数年間はなれていたことがあります。　その時に食べたいと思ったものの一番がこれ。　私と同じことを現地で日本人の友人が口走った時は思わず彼の手を握りしめてしまいました。 カロリーとしては１０００近くありそうだけど、昨日はこの後にジムに行ってトレッドミル、エアロバイク、その他のマシーンで軽く１０００overは消費しました。　　別に食ったから体を動かしたんじゃないんだけれど。　 極めて不経済で反エコな私。　

本朝は気合とともに起床。 ささっとアップして早速走り始めました。 走り始めるまで新横浜にしようか多摩川かと迷っていたのです。 昨日サザンコンサートの完全版がwowowであり一人で盛り上がってました。 新横浜往復なら３５Ｋちょい、多摩川なら本日は４２ｋの予定。 外は少し肌寒く心地よく、足の調子も良さそうなので本日は多摩川４２Ｋ。 家からガス橋まで走り、神奈川側のサイクリングロードを終点の１８Ｋ地点まで行き、帰りは東京側の多摩リバーをひた走るつもりでした。 順調に走って、途中２度コンビニで水分補給もしたのでした。 ところが復路の３回目の水分補給で二子玉のコンビニによった時飲み終わってから走ろうとすると左ひざが痛い。 忘れもしない”ランナー膝”の痛みです。　東京マラソンのときもそうでしたが、走っている最中はなんともなかったのだけど、走り終わって数分して体がひえると痛みが出てくる。　 ストレッチしたり休んだりして何とか再開しようとしたのですが痛くて足が曲げられなかった。 いつもタクシー代はもってはいるのですが、ちと遠すぎる。 致し方なく、汗プンプンのまま東急で帰ることとなったのです。　 結局３０Ｋだけ。　やっぱりまだフルを走れるだけの筋肉はできていなかったみたいです。 このままでは湘南マラソンがまずい。　完走はちと難しいかもしれません。 あと１ヵ月、サポーターをしながら筋トレに励む事にします。

昨日は茅場町の”鳥ふじ”で親子丼。 見栄はって特上の方を。 でも卵は同じだし、だしも同じだし、鶏肉が少し違うだけで特上は不要だったかもしれません。　ともかく、とろとろの半熟卵でとても美味しい親子丼でした。　 で、本日。　横浜の中華街で今年見つけた美味しかったはずのお店の京華楼。 過日、お昼で３回ほど食べた時は美味しかったので、本日初めて夜に行きました。 いやぁ~マイリマシタ。　料理人が変わったのでしょうか。 ふかひれスープの炒飯はいいのだけど、他がイマイチ。　何より、デザートが最悪でした。　お腹が張っているにもかかわらず、口直しに何か欲しい、と思ってしまうほど。 あそこはお昼に炒飯と一品のみのお店でした。　何種類も取ってはいけません。　すぐにボロが出てしまいます。 やっぱ夜に行くならペキハン（北京飯店）と萬珍楼かしら。

えらいこっちゃ。　世界同時株安。 以前もこんなタイトルで書いた事があります。 またまた、株価暴落。　困ったもんです。 最近売り買いしていないもので今いくらかなんて知りませんし、知りたくも無いんです。 投資信託も株も長期的な投資として買っています。 短期の売り買いは私自身のおこづかい用にしているのですが、ここのところは塩漬けのまま。 もう、半年は動けないのかしら。 まぁ、バブル崩壊と違って今回は日本の経済自体は問題ないのだから、パニック売りが収まればある程度は快復するとは思います。 でもアメリカの景気が悪化すれば当然日本の景気も悪化するわけで、先々はなかなか辛いかもしれない。　パニックの最中はむしろ買い増すチャンスでしょうか。 山があれば谷もあります。　また１－2年もすれば元に戻るでしょう。　５－１０年先に最終的に儲かっていれば良いです。 これまで辛酸をなめてきているし、少々の事では驚かなくなってきちゃった。

ＡＮＡのマイルがたまったので行ってきました。 ストリングスのＴＨＥ　ＤＩＮＩＮＮＧ 中華の方はまともにお金を払ってディナーで数回きてはいるのですが、個人的に気に入っているのはこちら。 おいしいし雰囲気も好きです。 これからマイルを使う予定は国内線だけで年間数回だけだし、そちらは期限のない外資系で十分量あるし、溜まったマイルは全て食事に変えるようにしています。　 ＪＡＬで行けるとこよりＡＮＡでいけるところのほうが気にいっているんだけど、贅沢は言ってられないか。 実はあまり時間が無くて、いくつかある食事のチケットも貯まる一方で、期限とにらめっこしなければいけないのです。 とても贅沢な悩みなんだけど。 時間はあるって言えばあるんだけど、つまらん用事があったりしてなかなか時間を作る事ができない。 時間がたっぷりあるときはさしたる用事がないし、マッタクこれじゃおまわりと一緒 必要な時にはいなくて、いちゃ困るときに振り向くと必ずいる。

昨日、早速３０Ｋ over走ってきました。 まず、事前にカロリーの過剰摂取をいたしました。 実はここ数日、都内某所で会議がずっと開かれていまして、昨日も昼間までは真面目に出席しておりました。 ただ少し不真面目だったのは、私、昨日はランチョンミーティングをふたつ掛け持ちした事。 始めの５分でサービスにでる弁当食べつくして、そ知らぬ顔でもう一つのミーティングに出席してまたお弁当もらいました。　本当は違う種類の弁当が食べられると思ってｗｋｔｋ（知っています？）していたのに全く同じ物を渡されたのです。　怒りのあまり食べてしまいました。　 で、２時半ごろよりジョグ開始。　場所は多摩川。　家から多摩川までも走りました。 始めは私の練習のメインコースである神奈川側をひたはしり、帰りは東京側。 東京側は、以前は途中で途切れていて車道みたいな所を走る必要があったのですが、石原さんの一声で東京の多摩川沿いにもジョギングコースが出来ていたのです。　名称は”たまリバー”で、距離は５３Ｋ．　それって”溜まり場”ってことっすか？　　たしかに、夕方６時過ぎてかなり暗くなっても野球少年やラグビー青年、ジョグオタク、メタボ夫婦のタラタラとした散歩などで賑わってはいました。　ま、距離も明示されていたし、正直うれしかった。 そのまま所定のコースを走りきり、家までもジョグ。 最後はきつかった。　胸パッチを忘れたため、痛さのあまり多摩川では途中から上半身は裸で走り、街中では服を手で持ち上げる必要があったため片方しか使えずに十分な腕振りが出来なかった。　 帰宅後距離を測定した所３４．２Ｋでした。　あと８Ｋでフルだったんだ。 でも正直言ってあと８Ｋは無理でした。　左の足は痙攣を起こす一歩寸前で結構痛かったのでした。　 昨夜はおかげさんでぐっすり眠れました。　１０時間は眠りました。 若い頃はいくらでも眠れたのだけど、最近は５－６時間程度で目が覚める。　睡眠薬を飲んでようやく７-８時間が関の山。　でも昨日はぐっすり、と。　　やっぱ、疲れると普通に眠れるんだなぁ、と実感いたしました。　 ま、かかった時間はともかく、３０Ｋは楽勝かしら。　へへへ。

余裕かましているでしょ？ レース中盤の一枚。 この頃は心身ともにリラックスしながらの一枚。 実は他にも数枚ありましたが、その中の２枚はゴール直前のもの。 悲しいほど必死の形相でゴールへなだれ込んでいく様子を撮られました。 ゴール前で、視界の片隅にカメラマンが見えたのだけど笑顔になったり手を挙げたりする余裕なんてこれっぽっちもありゃしませんでした。 順位はそんなに上位でもないし、なんでそんな所で必死になるんだろうなぁ、と写真を見つつ我ながら悲しくなるけれど、生まれつきそういう性なんでしょうね。 後で考えるとどうでもいいところで意地張って無駄な努力しながら頑張っている。 そんな私って結構かわいいかも。

トンカツ屋です。 ”ぽんた”ってあっちこっちにあるみたいだけど、たぶんそれぞれは関係がないんでしょうね。 ここのは代官山ので衣がやけに白い。 作っている時あまりパチパチと音がしないし、低い温度でしみじみと揚げているのでしょう。 おかげでお肉が柔らかい。　 普通に美味かったです。 でも衣が少し”しんなり”っていうか、”へたっ”としています。 あくまでも好みなんでしょうが、衣は目黒の”とんき”のようにお肉が固くなるほどからっと揚げる方が好きです。　”とんき”では気をつけないと衣とお肉が離れてしまうけれどね。