まだ走る　　一番星　！！！

北海道に行ってきました。　私には二回目の北海道。　まず、小樽に寄って運河と鰊御殿の観光です。　でも、マラソン前のカーボローディングが本当は大切なのです。　”Le TAO”のおいしいケーキの後は”政寿司本店”で挨拶代わりのお寿司。 　結構、おまかせで美味いのと言って目一杯食べたのだけどやっぱ東京より安い。　ちなみにLe TAOのケーキはあまりにも美味しかったので自宅用に２つ送ってしまいました。　（実はさらに帰りの空港でも３つ目も買っちゃったのでした。） 翌日はいよいよサッポロ。　お昼は”一粒庵”のラーメン。　マラソンの受付ですこし腹ごなしした後に夕飯にはうにのお店の”むらかみ”。 　このうに丼が実に感動的でした。　うにってこんなに甘くっておいしいんだってのを初めて知りました。 　これまでのと何が違うんだろう。 マラソン前に海産物はお腹に来るといかんかなぁ、と悩んでいたのですが北海道に来た以上やることはひとつ、と腹くくりまして楽しみました。 で、マラソン。 気温が上がると私にとっては完走は不可能だろう、と思っていました。　ところが、天の助け、神風ならぬ台風がやってきたのです。 ありがたや、ありがたや。　気温は２２度。　曇りでした。　助かった。　今回は膝がよくないし、炎天下が心配なので、初めからゆっくり走ったお陰でつつがなく完走。　時間は４時間１０分。　大会の雰囲気は堅っくるしく、いかにも陸連が仕切っているような競技用の大会。　完走メダルも手に入れたし、北海道は今回で終わりにしようかな。　万が一晴れたら、次は完走は無理でしょうから。　 終わったらご褒美のアイスクリーム。　”雪印”のスノーロイヤルスペシャルです。　前に食べた時はもう少し美味かった様な気がしたんだが、なんとなく普通のアイスでした。 　完走メダルをかじった時のほうがもうちょっと美味しかった。 その日の夜は”氷雪の門”でかに。　食べる事に必死で写真を忘れていました。　終わり頃のしゃぶしゃぶで写真のことをようやくおもいだしたのでした。　美味しい今回の旅行の〆でした。 　だけど本当はそれは〆ではなく、最終日はお昼に再度”むらかみ”に行ってうに丼をもう一度リピートしようとたくらんでいたのでした。 それぐらいあのうには美味かったのです。 ところが神風台風のせいで帰りの飛行機が無事に東京まで行くか非常に危ぶまれたため、

昨日は所用で成田に行ってました。　 午後はジム。 今日は池袋で仕事して、午後はジム。 明日は午前中はごろごろして、午後はジム。 いつまでこんな日々が続くのでしょうか。 今年の夏休みはジムで過ごしています。 １０Ｋ走って、筋トレして、エアロバイク１５ｋで、ストレッチして、水泳。 もうパターン化しています。　しめて３時間コース。 １３００overのカロリーは使っているんだけど痩せない。 時間があるせいか、最近はなんだかんだ言って食べているし。 明後日は午前中は仕事して午後から北海道へ。 東京にいると夏休みだろうが、年末年始だろうが、どうしても仕事してしまう。 週末になってようやく北海道にいくので仕事とはさよならです。 そして夏の唯一のイベントの北海道マラソン。 これが終わったら、もう秋。　　なんか、はやいなぁ。

今日から夏休み でもなぜかしら朝から仕事に行ってしまいました。 はぁ～～。 なにやってんのかな。 風邪気味だし体がだるい。 気分もなんとなくだるいです。 他にやることないみたい。 引退してサンデー毎日になったらどうしよう。 不安です。 毎日ゲームばっかりしちゃうんだろうか。

四谷付近のこうや。 私が好きな環八の”こうや”とは違う。 でもうまいな。 今週はともかく忙しかった。 ブログ更新していなかったのは知っていました。　ネタになりそうなことはいくつかあったのだけど、気分的に余裕がありませんでした。 目一杯、働きました。なにせ来週より私の夏休みなんだから。 予定はこれといってなくて、週末ぐらいから北海道に行くのだけれどそれまでは東京でゴロゴロ。 　 本当に休みです。 　　うれしいぃ～～～。 何がうれしいって、他の人が一生懸命働いているのをみながらタラタラしていられるのがうれしい。 働け、働け、働くんだ！！！ 　さぼってんじゃねぇぞ、死ぬ気で働け。 んでもって、ラッシュアワーの山の手線にでも短パンで乗りにいったろかいな。　サンダルはいて、グラサンかけて。　　　ホームから突き落とされたりして。　

昨日の夕方６時ごろの広尾の明治屋の前の交差点。 　仕事で通りかかったのですが、ごらんのようにガラガラ。 お盆で今週は都内の道路が空いていると思っていたのだけれど、月曜日はそれほどでもなかった。　けれど本日は文字どうり信号だけが邪魔するだけのフリーウエイ。都内どこ行ったってガラガラでした。 いつもこうだと楽なんだけれどな。 日曜、祝日、それこそ正月だってこうは空いていない。 みんな都内にはいないんだ。 この数年、私自身もお盆の時は都内にはいなかったような気がします。 やっぱりお盆の週は都内にいるに限る！

これがこのところの昼飯。 普段はお弁当だけど、週二回は外食。 最近はサラダとスープ。 ＲＦ１のサラダとスープストック、気に入っています。 あわせてカロリーは４００ちょい。 量があって、蛋白質があって、カロリー抑え気味。 全ては月末のマラソンのためにカロリーを抑え気味にしているのです。　以前のように連日１０Ｋ程走れていたらこんなダイエットなんかしなくっていいのだけれど、膝を守らなければいけないし、辛いところです。 ちなみに朝は果物とコーヒーだけ。　たいていスイカなんだけど、どう見ても５，６０カロリー程度。　夜ご飯は好きにしているけど１０００程度かな。 一日摂取カロリーは私の基礎代謝程度。　これを続けりゃ、体重は確実に減ります。　 私の場合さらにジムに行ったり走ったりしているんだけど、別にそんなことしなくったってこの食生活を続ければ体重は簡単に減らせる。　 ダイエットってとても簡単なんだけど、なんで本まで出ちゃうんでしょ。　

昨日は炎天下、走ってきました。　私のホームグランドの”たまりば”。　 膝は完調ではない。　ゆっくり、ゆっくりと２０Ｋ弱。 走っちゃなんねぇ、って分かっているんだけど、止められないんだな、これが。 しかも暑さ対策を念頭においた為、１１時スタートで２時ぐらいまで。 とてもとても辛かった。　膝の痛みはなかった。　辛いのはそれじゃない。 汗が出てこない。　というか、出ているんだろうけどすぐ乾いているみたい。 その時間に走っている人の半分ぐらいがそうなんだけど、私も上半身裸でたらたらと走るというより漂うという感じ。　朦朧としながらたどり着いた水のみ場では水道の下に頭を出して１分ほど冷却、上半身にも水をバシャバシャとかけてました。　水をポタポタと滴らせながら走っても、５分もあれば乾いてしまう。　もう熱中症との戦いです。 去年の北軽井沢マラソンを思い出してしまいました。　あの時は３０度は越えてなかったのだけど。 何とか無事に家までたどり着いたのですが、シャワーをあびる気力なし。　朝から固形物なしだったけど食欲そのものもなし。　昼飯は最近お気に入りのスイカになりました。 フルマラソンのときはいつも感じてた事なんだけど、やっぱマラソンって体に悪い。 間違っても健康のためになんかちっともなりゃしない。 さらに炎天下での苦行のため、肩が日焼けしまくり。　もう痛くって痛くって。 何が楽しいんだろうか＞私　

スラムダンク全31巻。 最近ネットで買いました。 ポスター買ったり、スラムダンクのその後の物語をネットで読みふけったりしているうちに、また読みたくなっちゃいました。 ちなみに私の贔屓はミッチー。 諦めの悪い男。 泣かせます。

　ようやっと行けた、大宝。 場所は麻布十番、というかその辺り。　これまで何度見に行ったことか。　いつ行っても閉まっている。 以前、焼飯の美味い店との事で紹介され一躍有名店となったはいいのですが、なかなか開いている時間に行けなかった。　口コミでは開いている時間は昼、夜あわせても3-4時間らしいが、店主の体調と気分によるらしい。 ともかく、夜しかやっていない焼飯を食べに行ってきました。　ちんけな街の中華料理店の前で開店前に待つ事３０分、そこそこ列も出来ました。　ちなみに私は３番目で入店。　時間は８時２０分頃か。入ってからすぐ餃子、焼飯をオーダー。 餃子は１０分ぐらいで出てきましたが、焼飯は３０分待たされました。　目の前でご主人が作っているんですが、はじめにもう一つの看板メニューのタンメンを作り続けたため延々と待ちました。 餃子は並でしたが、この焼飯、待たされただけのことはありました。 いわゆるパラパラしたチャーハンではないのです。　目の前で作っているので良くわかるのですが、具だの調味料だのを入れること１０回弱、そのつどフライパンを10回ほど煽りまくり。　それだけでもかなりの運動量。　客に出すちょっと前までは明らかに飯はパラパラ。　でも、直前になにやら調味油らしきものをいれてパラパラ自体をなくしていました。　待たされて腹が減っていたというのもありますが、美味かった。　焼飯は夜しかせず、しかもこの店にしては法外な値段。（コーラなどは２００円、タン麺、ラーメンは６００円程度なのに焼飯は１１５０円。）　理由は理解できました。　具も金かけているし、作るのが大変。　１１５０円という値段は決して高くない。　でも１時間かけてリピートするかどうかは微妙なところかしら。　　

吸って燃え立つ葉鶏頭　秋風の心細さはコスモス♪♪ 私の好きな松任谷由美の”晩夏”。 ８月に入ったばかりなのになんか涼しくて気持ちいい。もう夏は終わりかしら。 ようやく多忙な日々も落ち着いてきていつもの毎日が始まりました。 本日は久しぶりの休日。　お昼はこれまた久しぶりの銀座のアショカ。 ようやくリラックスできます。 今年の夏は特にイベントはなく淡々とした日々。 暑いし、早く終わっちまえ。　 あえて言うなら月末の北海道マラソンぐらいかしら。　 久しぶりのフルマラソン。膝の調子はイマイチのまま。 心配のあまり、このところ平均１０Ｋ程、外で毎日走っている。 それじゃぁ、いつまで経っても膝は治るわけない。　 どうも待つとか、耐えるとか、苦手なんだよなぁ。 替わりに泳ぎも始めているんだけど、一向に進歩ってのが感じられない。 犬かきよりちっとはかっこよくなっているみたいだけど200-300ｍが限界。 ジムでは水着だけはいたずらに目立っている。 目立つ水着を着て初心者コースでバシャバシャやっているおじちゃん。 そんな私の苦闘の日々は続く。

品川にあるSingapore Seafood Republicに行ってきました。 店の存在は結構前より知っていたのだけど、興味がイマイチで、行ってみようかな、という気になりませんでした。 最後の巨人がいよいよ上陸、だのシンガポールで一番の、だのの文句がいかにもシンガポール的で胡散臭そうなイメージがプンプンしていたからでした。 今回行ってみようかなと思ったのは周りで美味しかったよとの口コミを聞いてしまったため。 行ったのはランチタイムでしたが、店の奥行きが結構あったのが驚き。 雰囲気はファミレスみたい。 いかにもあちらの味付けで、時にはまぁいいかな、という感じ。 夜に行ったらまた別メニューなのかなと思い返しましたが、夜行くかどうかは極めて微妙。 でも、クラブが売りなのに食べていないのはいけないかしら。 マンゴツリーが飽きたら行ってもいいかも。