まだ走る　　一番星　！！！

最近アメリカでの研究で証明されたのです。 　”手が温かい人は心も温かい ” 　　　ふっ　やっぱり。 大学生４０－５０人の手を温めたり、冷やしたりで、様々な反応を確認したところ、温めることにより他人を穏やかに見るようになり、自身も穏やかになるのです。 よく”手の温かい人は心が冷たい”と言う言葉がありますが、馬鹿いっちゃぁいけない。　うそです。 何を隠そう、私の手は温かい。　温かいを通り越して、アツイ。　手だけじゃなくて足の裏もおんなじ。 冬にはちょうどいいのだけど、夏なんかは暑くって、やってらんない。　 ホルモンのせいか、自律神経のせいか、と思っていました。 でも違いました。　 心が温かいせい でした。　充分納得のいく説明です。 以前、ビジネスに関してですが、握手するときの手の温かさで結果が変わる、と聞いたことはあるのですが、他人に与える印象だけではなく自身の心も穏やかとは知りませんでした。 思い当たること、いっぱいあります。　ありまくりです。　うん、やっぱりね。

マラソンに向けての最終兵器、ＣＷ－Ｘ。 下着のワコール社から出ているスポーツ用のウエアなのですが、下着ともとれるけどもちろんこのままでも走れます。 見てのとおりテーピングしているような状態であり、サポーターみたいに膝、腰関節が固定されます。　ウエア自体も伸縮性に富んでおり動かしやすい。 私の場合、８歩で１０メートル。　つまりマラソンの場合約３万強ぐらい足を動かすことになります。　言ってみれば負荷をかけた単純作業の膨大な繰り返しです。 そんな時はたとえわずかでもこの服で楽ができれば、”わずか”Ｘ３万　であり、最終的に大きな違いとなるのです。 先日、４０Ｋ近く走りましたが、さほど足にダメージは残らなかった。 歳とった以上、失った体力は金で買うしかないのかしら。 この服はネットで購入したのですが、そこのお店の名前は”ラブ　ランジェリー”。 さすがにこの名前では郵送などの際はためらうお客さんもいるようで郵送元は偽名でした。 まっ、そうでしょうね。　そんな名前のとこから男宛には郵送はないものね。

ああ、もう忙しい。 本日も朝から晩までお仕事。 仕事が無い日は（たとえあっても無理して）走っています。 ３週間後に湘南マラソンがあるもので、少し距離を出しています。　 昨日は４０K弱。　平日だって２０K弱。　 忙しい上にそんなもんで疲れ切っています。　なにやってんだか。 歳をとると筋肉痛の回復が遅くなります。　何時までたっても直りゃしない。 そして寝る前はボーっとしながら毎日SASのDVDを見ながら寝ています。 おまけに株価はまだ下がりそうだし。　　 あんまり下がりすぎると買いに走っちゃいますよ。　ヒステリックに下げてくれているおかげで長期的に見れば絶好の仕込み場なんだから。 マラソンまでもう３週間を切るのだから、明日からは疲れを残さないように走るのは押さえます。 でも仕事自体は忙しそうだし、いままで見ない振りしてきた来月中に仕上げないといけない仕事も控えているし、なかなか辛い日々が控えています。 あぁ、鬱陶しい。　何とかならないものかしら。 こんな時はスキーがいいんだけどなぁ。　早く１２月が来ないかなぁ。

ランチの親子丼。 比内鳥だそうです。 鳥肉自体の美味しさはよくわからなかったけど、卵はとろとろで美味しかった。 鶏肉がなくても卵とだしがあればもしかしたらそれだけでいいのかもしれない。 たまごご飯はうまいしね。 以前たまごかけご飯専用の醤油を購入したことがあります。 たしか中国地方で一村一品運動の一環として作られた醤油で関西風と関東風の二種類があるだし入り醤油でした。　リピートはしなかったけど毎日使う”特選丸大豆”よりはうまかった覚えはあります。 元に戻りますが、このお店、チェーン店で、雰囲気を高級そうにして、いい食材を使って値段を吊り上げています。　お味はまあまあですが働いている人はどう見てもバイトかバイト上がりみたいでした。　店側の目論見が露骨に伝わってくるようなお店でした。　普通に安かったら文句は無いんだけどね。　

一昨日は手に入らなかった茅ケ崎での自分なりのお気に入りがこの二つ。 サザンロールはまぁ普通のロールケーキなんだけどクリームが多くて妙に美味しい。　 休日は早くになくなるそうだけど、わかる気がします。 これで１００円はいい買い物です。 もう一つのはお団子。 磯部焼きです。 時々和菓子のお店にはあるのだけど、ここのはお団子自体に歯ごたえがあっておいしい。　 他店で時々あるメリケン粉くささがなく、いかにも”お団子”って感じです。 でも、茅ケ崎土産ってこんなものなの？

夕方の海岸線を走りたくて湘南に行ってきました。 大船から鎌倉まで走り、鶴ヶ丘八幡宮でお清め。　 まだまだ紅葉には程遠いのになぜかしら結構多くの観光客が鎌倉周辺には来ていました。 そして江ノ島を横目に見ながら国道１３４号に沿って、徐々に陽が翳り行く中ひた走り。 それから茅ヶ崎までいつものコースです。 ゴールのサザンＣ近くで太陽が伊豆半島の山に隠れてしまいました。 お日様が沈むまで約１０分ほど、大きくなったまん丸の夕陽をみながら波音しかしない中を走ることが出来ました。 とても良い気分です。　大体２４K程。 私が知る限り、最高のシチュエーション。 同じ走るんなら少しでも気分良く走りたい。 帰りは近くの銭湯で汗流して気に入っているサザンファン御用達のエトワールとお団子屋に向かったのですが、エトワールのケーキはほぼ完売状態、お団子屋はすでに店仕舞い。 それも６時前でした。　早すぎる。　 うーん、締めがイマイチだったか。

吉野家牛丼。 特盛、つゆだく、お新香つけて。　 私はその上に紅しょうがたんまりと七味をぱっぱっといれて混ぜます。 実のところ吉野家の七味は全く効かないのでぱっぱっというのを１０回は最低行ないます。　両隣の人は唖然として凝視してくれます。　 ちょっとしたスター気取りになれます。 昨日は卵抜き。少しセーブしてみました。 吉野家はやっぱり基本、日本人として。 以前、日本を数年間はなれていたことがあります。　その時に食べたいと思ったものの一番がこれ。　私と同じことを現地で日本人の友人が口走った時は思わず彼の手を握りしめてしまいました。 カロリーとしては１０００近くありそうだけど、昨日はこの後にジムに行ってトレッドミル、エアロバイク、その他のマシーンで軽く１０００overは消費しました。　　別に食ったから体を動かしたんじゃないんだけれど。　 極めて不経済で反エコな私。　

本朝は気合とともに起床。 ささっとアップして早速走り始めました。 走り始めるまで新横浜にしようか多摩川かと迷っていたのです。 昨日サザンコンサートの完全版がwowowであり一人で盛り上がってました。 新横浜往復なら３５Ｋちょい、多摩川なら本日は４２ｋの予定。 外は少し肌寒く心地よく、足の調子も良さそうなので本日は多摩川４２Ｋ。 家からガス橋まで走り、神奈川側のサイクリングロードを終点の１８Ｋ地点まで行き、帰りは東京側の多摩リバーをひた走るつもりでした。 順調に走って、途中２度コンビニで水分補給もしたのでした。 ところが復路の３回目の水分補給で二子玉のコンビニによった時飲み終わってから走ろうとすると左ひざが痛い。 忘れもしない”ランナー膝”の痛みです。　東京マラソンのときもそうでしたが、走っている最中はなんともなかったのだけど、走り終わって数分して体がひえると痛みが出てくる。　 ストレッチしたり休んだりして何とか再開しようとしたのですが痛くて足が曲げられなかった。 いつもタクシー代はもってはいるのですが、ちと遠すぎる。 致し方なく、汗プンプンのまま東急で帰ることとなったのです。　 結局３０Ｋだけ。　やっぱりまだフルを走れるだけの筋肉はできていなかったみたいです。 このままでは湘南マラソンがまずい。　完走はちと難しいかもしれません。 あと１ヵ月、サポーターをしながら筋トレに励む事にします。

昨日は茅場町の”鳥ふじ”で親子丼。 見栄はって特上の方を。 でも卵は同じだし、だしも同じだし、鶏肉が少し違うだけで特上は不要だったかもしれません。　ともかく、とろとろの半熟卵でとても美味しい親子丼でした。　 で、本日。　横浜の中華街で今年見つけた美味しかったはずのお店の京華楼。 過日、お昼で３回ほど食べた時は美味しかったので、本日初めて夜に行きました。 いやぁ~マイリマシタ。　料理人が変わったのでしょうか。 ふかひれスープの炒飯はいいのだけど、他がイマイチ。　何より、デザートが最悪でした。　お腹が張っているにもかかわらず、口直しに何か欲しい、と思ってしまうほど。 あそこはお昼に炒飯と一品のみのお店でした。　何種類も取ってはいけません。　すぐにボロが出てしまいます。 やっぱ夜に行くならペキハン（北京飯店）と萬珍楼かしら。

えらいこっちゃ。　世界同時株安。 以前もこんなタイトルで書いた事があります。 またまた、株価暴落。　困ったもんです。 最近売り買いしていないもので今いくらかなんて知りませんし、知りたくも無いんです。 投資信託も株も長期的な投資として買っています。 短期の売り買いは私自身のおこづかい用にしているのですが、ここのところは塩漬けのまま。 もう、半年は動けないのかしら。 まぁ、バブル崩壊と違って今回は日本の経済自体は問題ないのだから、パニック売りが収まればある程度は快復するとは思います。 でもアメリカの景気が悪化すれば当然日本の景気も悪化するわけで、先々はなかなか辛いかもしれない。　パニックの最中はむしろ買い増すチャンスでしょうか。 山があれば谷もあります。　また１－2年もすれば元に戻るでしょう。　５－１０年先に最終的に儲かっていれば良いです。 これまで辛酸をなめてきているし、少々の事では驚かなくなってきちゃった。

ＡＮＡのマイルがたまったので行ってきました。 ストリングスのＴＨＥ　ＤＩＮＩＮＮＧ 中華の方はまともにお金を払ってディナーで数回きてはいるのですが、個人的に気に入っているのはこちら。 おいしいし雰囲気も好きです。 これからマイルを使う予定は国内線だけで年間数回だけだし、そちらは期限のない外資系で十分量あるし、溜まったマイルは全て食事に変えるようにしています。　 ＪＡＬで行けるとこよりＡＮＡでいけるところのほうが気にいっているんだけど、贅沢は言ってられないか。 実はあまり時間が無くて、いくつかある食事のチケットも貯まる一方で、期限とにらめっこしなければいけないのです。 とても贅沢な悩みなんだけど。 時間はあるって言えばあるんだけど、つまらん用事があったりしてなかなか時間を作る事ができない。 時間がたっぷりあるときはさしたる用事がないし、マッタクこれじゃおまわりと一緒 必要な時にはいなくて、いちゃ困るときに振り向くと必ずいる。

昨日、早速３０Ｋ over走ってきました。 まず、事前にカロリーの過剰摂取をいたしました。 実はここ数日、都内某所で会議がずっと開かれていまして、昨日も昼間までは真面目に出席しておりました。 ただ少し不真面目だったのは、私、昨日はランチョンミーティングをふたつ掛け持ちした事。 始めの５分でサービスにでる弁当食べつくして、そ知らぬ顔でもう一つのミーティングに出席してまたお弁当もらいました。　本当は違う種類の弁当が食べられると思ってｗｋｔｋ（知っています？）していたのに全く同じ物を渡されたのです。　怒りのあまり食べてしまいました。　 で、２時半ごろよりジョグ開始。　場所は多摩川。　家から多摩川までも走りました。 始めは私の練習のメインコースである神奈川側をひたはしり、帰りは東京側。 東京側は、以前は途中で途切れていて車道みたいな所を走る必要があったのですが、石原さんの一声で東京の多摩川沿いにもジョギングコースが出来ていたのです。　名称は”たまリバー”で、距離は５３Ｋ．　それって”溜まり場”ってことっすか？　　たしかに、夕方６時過ぎてかなり暗くなっても野球少年やラグビー青年、ジョグオタク、メタボ夫婦のタラタラとした散歩などで賑わってはいました。　ま、距離も明示されていたし、正直うれしかった。 そのまま所定のコースを走りきり、家までもジョグ。 最後はきつかった。　胸パッチを忘れたため、痛さのあまり多摩川では途中から上半身は裸で走り、街中では服を手で持ち上げる必要があったため片方しか使えずに十分な腕振りが出来なかった。　 帰宅後距離を測定した所３４．２Ｋでした。　あと８Ｋでフルだったんだ。 でも正直言ってあと８Ｋは無理でした。　左の足は痙攣を起こす一歩寸前で結構痛かったのでした。　 昨夜はおかげさんでぐっすり眠れました。　１０時間は眠りました。 若い頃はいくらでも眠れたのだけど、最近は５－６時間程度で目が覚める。　睡眠薬を飲んでようやく７-８時間が関の山。　でも昨日はぐっすり、と。　　やっぱ、疲れると普通に眠れるんだなぁ、と実感いたしました。　 ま、かかった時間はともかく、３０Ｋは楽勝かしら。　へへへ。

余裕かましているでしょ？ レース中盤の一枚。 この頃は心身ともにリラックスしながらの一枚。 実は他にも数枚ありましたが、その中の２枚はゴール直前のもの。 悲しいほど必死の形相でゴールへなだれ込んでいく様子を撮られました。 ゴール前で、視界の片隅にカメラマンが見えたのだけど笑顔になったり手を挙げたりする余裕なんてこれっぽっちもありゃしませんでした。 順位はそんなに上位でもないし、なんでそんな所で必死になるんだろうなぁ、と写真を見つつ我ながら悲しくなるけれど、生まれつきそういう性なんでしょうね。 後で考えるとどうでもいいところで意地張って無駄な努力しながら頑張っている。 そんな私って結構かわいいかも。

トンカツ屋です。 ”ぽんた”ってあっちこっちにあるみたいだけど、たぶんそれぞれは関係がないんでしょうね。 ここのは代官山ので衣がやけに白い。 作っている時あまりパチパチと音がしないし、低い温度でしみじみと揚げているのでしょう。 おかげでお肉が柔らかい。　 普通に美味かったです。 でも衣が少し”しんなり”っていうか、”へたっ”としています。 あくまでも好みなんでしょうが、衣は目黒の”とんき”のようにお肉が固くなるほどからっと揚げる方が好きです。　”とんき”では気をつけないと衣とお肉が離れてしまうけれどね。